Місяць: Серпень 2023

Забезпечити (відновити) почуття безпеки. Залучати дитину до будь якої фізичної активності, як то фізкультура, танці, регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Відновити режим дня, наскільки це можливо. Навчання в школі, якщо це доступно, виконання певних завдань, рухова активність, вчасний сон тощо. Це надає дітям почуття захищеності, ресурс та надію на повернення до звичайного, мирного життя. Надавати […]

напливи нав’язливих спогадів про небезпечні для життя ситуації, учасником яких була людина; травмуючі сновидіння з кошмарними сценами пережитих подій, порушення сну; прагнення уникати емоційних навантажень; невпевненість через страх, і як наслідок – відкладання прийняття рішень, неконтактність з оточуючими; надмірна втома, дратівливість, депресивні стани, головні болі, нездатність концентрувати увагу на чомусь тощо; як наслідок всього вищезазначеного […]

В українських біженців у Польщі все частіше проявляються ознаки ПТСР На посттравматичний стресовий розлад страждає понад половина українських біженців. Фахівці факультету психології Варшавського університету, констатують, що люди, які зараз прибувають до Польщі, більш виснажені, розчаровані й перебувають в гіршому стані. Кожна наступна група українців, які прибувають до Польщі, після багатьох місяців війни більш розчарована і […]

Люди, які пережили травму, часто борються з почуттям сорому та провини. Це почуття сорому стосується їх власної безпорадності або наявних симптомів, які здаються для них незрозумілими. Вони не вірять, що хтось може їм допомогти. Якщо ми бачимо, що людині важко функціонувати, варто підтримувати її та одночасно заохочувати до контакту із психологом чи психотерапевтом. Спосіб і […]

Охочі допомогти, повинні знати, що кількома реченнями розв’язати проблему неможливо. Інколи просто потрібно дозволимо цим людям пережити свої емоції, котрі часто не дають їм спокійно спати. Ще одним важливим кроком в цій ситуації є прийняття ролі, в якій людина опинилася. У людей з провиною вцілілого не працюють поради „покричи, поплач”, бо в умовах війни це […]

З одного боку, ми відчуваємо, що ми потрібні, а з іншого – живемо звичайним життям. Наші діти ходять до школи, ми сміємося, зустрічаємося з друзями. Мимовільно з’являються думки, чи це добре, чи ми взагалі можемо продовжувати жити «нормально». Як впоратися з відчуттям провини? І як не зійти з розуму від цих емоцій? Синдром провини вцілілого […]

Вперше про синдром вцілілого почали говорити під час Другої світової війни. Спочатку термін використовували до тих, хто пережив Голокост, а пізніше його поширили також на вцілілих після автокатастроф, стихійних лих, епідемій інфекційних хвороб і військових конфліктів. У 1980-ті синдром вцілілого зарахували до одного із симптомів посттравматичного стресового розладу. Синдром провини вцілілого – це відчуття провини […]

Українські біженці потребують психологічної та навіть психіатричної підтримки, адже вони живуть у постійному страху. Українці, які змушені через повномасштабне вторгнення РФ залишати свою Батьківщину, прибувають до Польщі у поганому психічному стані. Польща допомагає їм фінансово і соціально, однак багатьом з ним потрібна допомога спеціалістів. Українці відчувають надмірний стрес, переживають посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і важко […]