Причиною для звернення до психотерапевта можуть бути однакові стани або події в житті. Страхи, панічні атаки, тривожність, нав’язливі думки є компетенцією психотерапевта, а не психіатра чи психолога.
Симптоми для звернення до психотерапевта
- Навʼязливі думки.
- Тривожний стан.
- Постійний поганий настрій та відчуття безнадії, втрата інтересу до усього, що вас оточує або що раніше викликало зацікавленість.
- Прояви безсоння або навпаки — надмірної сонливості.
- Зниження здатності зосереджуватися, приймати рішення, чітко мислити.
- Постійні спогади або занурення у події минулого.
- Притуплення емоцій, відсутність задоволення від життя.
У вирішенні проблеми завжди головне — це почати. Можна вивчити сайти з психологами міста, почитати про їхні послуги, знайти відгуки. На щастя, сьогодні є безліч можливостей для отримання психологічної допомоги: платної чи безплатної, онлайн-консультацій чи офлайн-зустрічей зараз в Польщі. Людина може обрати для себе найзручніший спосіб. Після першої зустрічі зі спеціалістом не обов’язково продовжувати до нього ходити. Людина може просто не сподобатись, навіть не той тон голосу, це все є нормальним. Завжди можна змінити спеціаліста. Головне звертатись. Живучи у проблемі, людина втрачає роки життя. Чим швидше почати працювати над цим, тим швидше можна повернутися до повноцінного світосприйняття. Тож головне — не боятися звернутися до спеціаліста. Перша консультація завжди викликає хвилювання, та можливо саме вона допоможе вам відчути себе краще.